11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·众多商家看好我市首届旅游美食节
• ·让“办不成的事”都办成！梅州市县两级政务服务中心开设“办不成事”反映窗口
• ·自用船也需实名制！梅西水库45艘自用船获发“身份证”
• ·梅州市民政局向市市场监督管理局发出感谢信：爱心善举显真情 捐赠物资暖人心
• ·2024“双11”广州“剁手战绩”成色如何？广货发力焕发消费新活力
• ·梅州市流行音乐协会荣获广东省流行音乐协会2022年度先进单位奖
• ·梅州军分区组织官兵开展义务植树活动
• ·自用船也需实名制！梅西水库45艘自用船获发“身份证”
• ·去年深圳企业研发投入首超2000亿元
• ·让“办不成的事”都办成！梅州市县两级政务服务中心开设“办不成事”反映窗口
• ·共筑“元气”森林，点亮星星夜空！“3.12”植树节关爱自闭症儿童植树活动举行
• ·梅州市民政局向市市场监督管理局发出感谢信：爱心善举显真情 捐赠物资暖人心
• ·重拳惩治！最高法发布打击通过虚假诉讼逃废债典型民事案例
• ·“一件事一次办”“帮办”！梅州海事局的贴心服务让群众减少跑腿次数
• ·运用信息化手段严打虚假诉讼！全国人大代表张晓去年这个建议被今年最高检工作报告吸纳
• ·梅州双“第一”！2022年全省群众安全感调查结果出炉